Makanan dan minuman yang perlu dielak jika anda menghidap GERD

Tetiba sakit perut pulak la kan. Jumpa pulak artikel pasal gastrik ni. Nak  kongsi sikit info mengenai makanan dan minuman yang perlu dielak jika anda menghidap GERD (pedih hulu hati atau refluks gastroesofagus)

1. Arak
2. Minuman berkafein
3. Minuman berkarbonat
4. Coklat
5. Buah-buahan sitrus
6. Perasa pudina
7. Makanan lemak atau bergoreng
8. Makanan pedas, terutama berperisa bawang putih dan bawang merah
9. Makanan berasaskan tomato seperti piza atau sos spageti atau cili

Untuk info lanjut boleh la baca di sini: sumber